サーティワンのスモールとレギュラーはどっちがお得？コスパを徹底調査

こんにちは。どっちなんだい、運営者のどっちなんだ郎です。

サーティワンのアイスを食べに行くと、店頭のメニューを見てふと立ち止まってしまうことってありませんか。

そう、サーティワンのスモールとレギュラーはどっちがお得なのかという問題です。

シングルで頼むならどっちがいいのか、はたまたダブルにするのが正解なのか、サイズの違いや値段の差を考えると、どれが一番コスパが良いのか迷ってしまいますよね。

私もお店に行くたびにショーケースの前で悩み、結局どれを選べば満足感が高いのかを考え込んでしまいます。

この記事では、そんな皆さんの疑問を解消するために、量や価格のバランス、さらにはバラエティボックスのお得度まで含めて、私なりに詳しく調べてまとめてみました。

この記事を読めば、次に店舗へ行ったときに迷わず自分にぴったりなサイズを選べるようになるはずですよ。

【この記事のポイント】

• スモールとレギュラーの正確なサイズ差と量あたりの単価効率

• シングルやダブルで注文した際の具体的なコスパの比較

• バラエティボックスなどテイクアウト商品の割引率と選び方

• 31Clubアプリや最新のサービス変更を活用した賢い買い方

サーティワンのスモールとレギュラーはどっちがお得？

サーティワンのアイスを選ぶ際、まず最初に気になるのが「サイズごとのコスパ」ですよね。

ここでは、スモールとレギュラーの物理的な量の違いから、実際の価格計算、そして満足度の差について、私が調べた情報をもとに深掘りしていきます。

単純な金額の安さだけでなく、量あたりの満足度を考えることが、賢い選択への第一歩になりますよ。

サイズの違いと約1.5倍という量の目安

サーティワンの店頭でメニューを眺めていると、どうしても「スモール」と「レギュラー」の見た目の差に目が行きますよね。

実はこれ、公式に「何グラム」と決まっているわけではないんです。なぜなら、アイスクリームはフレーバーによって密度が全然違うからなんですね。

例えば、マシュマロやチョコチップがゴロゴロ入ったフレーバーと、シンプルなシャーベット系では、同じスクープでも重さが変わってしまいます。

ですが、私が色々と調べてみたところ、一般的にはレギュラーサイズはスモールの約1.5倍前後のボリュームがあると言われています。

これは容積ベースの推定値ですが、店舗での盛り付けを観察していても、レギュラーは明らかに「一回り以上大きい」と感じるはずです。

この「1.5倍」という数字は、お得度を計算する上でめちゃくちゃ重要な指標になります。

フレーバーごとの「見た目」の差に注意

また、アイスの硬さや空気の含有量（オーバーラン）によっても、見た目の膨らみ方は変わります。

ふわっとしたフレーバーは大きく見えますし、ねっとりしたキャラメル系などは少し小さく見えることもありますが、基本的には同じディッシャー（すくう道具）を使っているので、サイズ規格としての差は一定です。

私自身、何度も食べ比べてみましたが、やはりレギュラーは「食べた！」という実感が強く、スモールは「ちょうどいいデザート」というサイズ感です。

この物理的なボリューム差に対して、価格差がどれくらいあるのかを見るのが、コスパ比較の真髄といえますね。

店舗ごとに異なる値段設定とコスパの計算方法

サーティワンを利用する上で、私たちが一番注意しなければならないのが、「全国一律の価格ではない」という点です。

これは意外と知らない人も多いのですが、公式サイトでも「一部店舗では価格が異なります」と明記されているんですね。

都心の駅前店と、地方のショッピングモール内では、数十円単位で価格設定が違うのが当たり前なんです。

自分の通う店舗の「基準価格」を知ろう

お得かどうかを判断するためには、まず「自分がよく行くお店の価格」を把握することがスタートラインです。

最近ではモバイルオーダーの画面を開くと、その店舗の正確な税込価格が事前に確認できるので、私はいつも行く前にスマホでチェックしています。

これが一番確実な方法かなと思います。

1.5倍ロジックで賢く計算

ここで、私がお勧めする具体的な計算方法をお教えします。

まず、店舗の「レギュラー価格」を1.5で割ってみてください。

その結果が「スモール価格」よりも低ければ、量あたりのコスパはレギュラーの勝利です。

例えば、レギュラーが420円、スモールが320円の店舗なら、

420 ÷ 1.5 ＝ 280円

となり、スモール1個分を280円で食べている計算になります。

スモール単体で320円払うより、レギュラーを買ったほうが圧倒的にお得だということがわかりますよね。

シングル注文時の量あたり単価を徹底比較

さて、ここからはさらに具体的に、シングル注文時の数字を突き詰めてみましょう。

先ほどお話しした通り、基本的にはレギュラーの方が量あたりの単価は安くなる傾向にあります。

これは、人件費やカップ代といった「固定費」がサイズに関わらずほぼ同じなので、アイスの量を増やす分にはお店側も少しサービスしやすいからだと考えられます。

支出額の差はわずか、でも量は1.5倍

上の表を見てもわかる通り、価格差はたったの100円ですが、量はしっかり1.5倍になります。

この100円の追加投資で、アイスの量が50%も増えるわけですから、お腹に余裕があるならレギュラーを選ばない手はありません。

経済的な「損得」だけで答えるなら、シングルの場合はレギュラーの方が確実にお得だと言い切ってしまってもいいでしょう。

ただし、これはあくまで「量に対する単価」の話です。私自身、お腹がいっぱいの時に「お得だから」とレギュラーを頼んで、最後の方で少し重く感じてしまった苦い経験もあります。

本当の「お得」とは、最後まで最高に美味しく食べきることでもあるので、その日のコンディションと相談することも忘れないでくださいね。

満足感が高いレギュラーと少量サイズのスモール

コスパの計算ではレギュラーが圧倒しましたが、一方でスモールサイズにも捨てがたい魅力があります。

それは「適量であること」の価値です。サーティワンのアイスは非常に濃厚で、満足度が非常に高いのが特徴です。

特にナッツやチョコレート、キャラメルがふんだんに使われたフレーバーは、スモールサイズでも十分に「食べた感」が得られるんです。

糖質やカロリーを気にする方への選択肢

健康面や摂取カロリーを意識している場合、スモールは非常に理にかなった選択になります。

レギュラーにすることで摂取するカロリーも約1.5倍になるわけですから、その差は無視できません。

「甘いものは食べたいけれど、罪悪感は抑えたい」という方にとって、スモールは精神的なコスパが非常に高いサイズと言えるかもしれませんね。

私の場合、新作のフレーバーを「ちょっと味見してみたい」という時もスモールを選びます。

もしその味が自分に大ヒットしたら、次はレギュラーやダブルで思いっきり楽しむ。そんな風に、ステップアップの入り口としてスモールを活用するのも賢い方法かなと思います。

量より質、あるいは「今の自分に最適な量」を選ぶことも、広い意味での満足度向上に繋がります。

ダブルやトリプルポップの単価効率と満足度

サーティワンでお得度を語るなら、ダブルの存在を無視することはできません。

むしろ、ここからが本番と言ってもいいでしょう。

シングルのレギュラー（約420円）に、あと300円ちょっとプラスするだけで「レギュラーダブル」に進化し、総量はスモール換算で約3個分にまで膨れ上がります。

この時の単価効率は、メニューの中でもトップクラスです。

トリプルポップの立ち位置

一方で「トリプルポップ」という選択肢もありますよね。これはスモールよりもさらに一回り小さいサイズが3つセットになったものです。

色々な味を試せるという点では最強の「体験価値」がありますが、実は純粋な「アイスの量あたりの価格」で見ると、ダブル系に一歩譲ることが多いです。

それでも、3種類のフレーバーを一度に楽しめる楽しさは、代えがたいものがありますよね。

私のお勧めは、やはり「レギュラーダブルを二人でシェアする」という技です。

お店によっては取り分け用のカップを貸してくれることもあるので（店舗により対応は異なりますが）、一人でスモールシングルを2個買うよりも、レギュラーダブルを1個買って分けたほうが、安くて量も多いという「魔法のようなお得感」を味わえます。

これぞ究極のコスパ術ですね。

31Clubアプリの活用で実質単価を下げるコツ

さて、サイズ選びの基準が分かったところで、さらに安く買うための必須ツール「31Clubアプリ」について深掘りしましょう。

これを使っているかどうかで、年間を通じたサーティワンのコスパは劇的に変わります。

まず基本中の基本として、税込1円につき1アイスマイルが貯まります。貯まったマイルに応じてクラスが上がり、特典が豪華になっていく仕組みです。

クーポンと来店ポイントの二段構え

アプリの最大の武器は、何と言っても定期的に配信されるクーポンです。

特にお誕生月に届くクーポンは強力ですし、不定期で行われる「サイズアップキャンペーン」なども見逃せません。

例えば「スモールの価格でレギュラーにサイズアップ」というクーポンを使えば、先ほど計算したコスパの議論が全て吹き飛ぶほどにお得になります。

私自身、このアプリを入れてからというもの、定価で買うのが少しもったいなく感じるようになってしまいました（笑）

最新のキャンペーン情報はアプリのトップ画面で一目でわかるので、お店の列に並んでいる間にサッとチェックして、その時に一番お得なサイズやメニューを選ぶのが「どっちなんだい流」の賢い買い方です。

まだ入れていない方は、今すぐダウンロードすることをお勧めします。

（出典：B-R サーティワン アイスクリーム株式会社 「31Club公式サイト」）

サーティワンのスモールとレギュラーでどっちがお得か

ここまではお店で食べるシーンを想像してきましたが、サーティワンの魅力は「お持ち帰り」にもあります。

家でゆっくり食べたり、誰かへのプレゼントにしたり。そんなテイクアウトシーンでは、スモールとレギュラーの比較に加えて「バラエティボックス」という強力なライバルが登場します。

2026年の最新サービス変更も踏まえて、テイクアウトの損得を徹底解説します。

バラエティボックスの個数別割引率と選び方

テイクアウトの定番といえば「バラエティボックス」ですよね。4個、6個、8個、12個というラインナップがありますが、実はお得度の階段が明確に分かれているんです。

私が公式情報を整理したところ、最もお得感が強くなるのは「6個入り」からだということが分かりました。

12個入りの圧倒的な破壊力

表を見ると一目瞭然ですが、12個入りはなんと2個分も無料になる計算です。

これ、スモールで買ってもレギュラーで買ってもこの割引ロジックが適用されるので、人数が多い集まりなら12個入りを選ばない理由がありません。

12個あれば、色んな味を少しずつシェアしたり、余ったらそのまま冷凍庫に入れて後日の楽しみにしたりと、活用の幅も広がります。

私のお勧めは、あえて「レギュラー12個入り」を買って、小分けにして数日かけて楽しむスタイルです。

1個あたりの単価をここまで下げられるのは、バラエティボックスならではの特権ですね。冷凍庫のスペース確保だけは事前に済ませておきましょう（笑）

2026年の保冷剤変更と持ち帰り時の注意点

2026年2月から、サーティワンの持ち帰りサービスに大きな変革がありました。

長年親しまれてきたドライアイスに代わり、マイナス18℃帯をキープする特殊な保冷剤が導入されています。

これは環境への配慮と共に、より安全にアイスの適温を保つための進化だそうです。

最大2時間の保冷能力をどう活かすか

公式の説明によれば、盛夏期でも最大2時間までは美味しく食べられる温度を維持できるとのこと。

これは凄いですよね。

ただ、私たちが注意しなければならないのは、この保冷剤は「一度溶け始めるとドライアイスほどの急激な冷却力はない」という点です。

つまり、長時間持ち歩く場合は、より「温度管理」に敏感になる必要があります。

この新しい保冷剤の運用が始まったことで、以前よりも「寄り道せずに帰る」という意識が少しだけ必要になったかもしれません。

でも、2時間という猶予があれば、近所のスーパーで買い物を済ませてから帰るくらいなら十分余裕。

新しい時代のテイクアウトスタイルに、私たちも慣れていきたいですね。

新作フレーバーを複数楽しむならダブルが最適

2026年1月には、世界的にトレンドとなった「ドバイ スタイル チョコレート」をイメージしたフレーバーが登場するなど、サーティワンの攻めの姿勢は止まりません。

こうした「今しか食べられない味」が出てきた時、スモール1個だけだとちょっと寂しいし、レギュラー1個だと他の定番の味も食べたくなってしまう……。

そんな悩みを解決するのが、やっぱり「ダブル」なんです。

体験価値を最大化する「新作＋定番」戦略

私はいつも新作が出ると、「新作（スモール）＋大好きな定番（スモール）」のダブルで注文します。

これなら、新作が自分の口に合うか確認しつつ、絶対に外さない定番の味で口直しもできる。

リスクを抑えつつ、最大限に楽しむための黄金比です。

価格的にも、シングルを2回に分けて買うよりずっと安上がりですからね。

特にSNS映えを気にする方にとっても、ダブルの方が色鮮やかで華やかになります。

2026年の新作は見た目にもこだわったものが多いので、視覚的な楽しさも含めた「お得感」はダブルの方が圧倒的に高いと言えるでしょう。

「話題の味をとりあえず網羅したい！」という好奇心旺盛な方は、スモールダブルを主軸にするのが正解です。

シーン別に使い分けるサイズ選択の判断基準

さて、色々と解説してきましたが、「結局自分には何がベストなの？」という方のために、シーン別の判断基準をまとめてみました。

私、どっちなんだ郎が実生活で使い分けているリアルな基準です。

1. ひとりで自分へのご褒美をするとき

「今日は頑張った！」という日は、迷わずレギュラーシングル。

スモールだと少し「物足りないかな？」という雑念がよぎりますが、レギュラーならその満足感で全てが満たされます。コスパ的にも良好な選択です。

2. 友達とお喋りしながら食べるとき

スモールダブルが最強です。味の感想を言い合えるし、ゆっくり食べても溶ける前に食べきりやすいサイズ。何より「2つの味を楽しんでいる」という贅沢感が、会話を弾ませてくれます。

3. 家族4人で家で楽しむとき

バラエティボックス6個入りを強くお勧めします。

一人1個ずつ＋「みんなで分け合える余分な2個」という構成が、家庭内の平和を守ります。

0.5個分お得になる計算なので、家計にも優しいですね。

サーティワンのスモールとレギュラーはどっちがお得か

最後にまとめとして、サーティワンのスモールとレギュラーはどっちがお得かという永遠のテーマに終止符を打ちましょう。

ここまで見てきた通り、純粋に「支払ったお金に対してどれだけ多くのアイスが食べられるか」という点では、レギュラーサイズ（特にダブルや大容量ボックス）の圧勝です。

1.5倍のボリュームに対して価格の上がり幅が小さいことが最大の理由ですね。

しかし、食べきれる量や、色々な味を試したいという体験価値、さらには最新の保冷サービスを利用した持ち帰りの利便性まで含めると、必ずしも「大きい方が正解」とは限りません。

むしろ、その時々の自分のニーズに合わせてサイズを使い分けられるようになることこそが、最も賢い「お得」の享受の仕方ではないでしょうか。

まずは今日、お店に行ったらモバイルオーダーの画面か店頭のメニューで、そのお店の「レギュラーとスモールの価格差」をチェックしてみてください。

そして、100円程度の差であれば思い切ってレギュラーを。

色んな味を楽しみたいならスモールダブル！

そんな風に使い分けることで、あなたのサーティワンライフは今よりもっと充実したものになるはずです。

それでは、素敵なアイスクリームタイムを！